老朋友走后的反思

去年六月，学校组织离退休人员体检。检查结术后，我问宋老师体检情况，他说：“挺好，没事儿。”言语里带着轻松和愉悦。宋老师是我非常熟悉的老朋友，我知道他年轻的时候曾患过心脏病，现在身体这么好，可见他平时很会调养，我打心眼里为他高兴，也很羡慕，我小他八岁，有的指标还标不合格呢！

然而，万万想不到，仅仅过了几个月，这位自我感觉“挺好’的老朋友竟然与世长辞了，不能不令人深感震惊和痛惜！

夺去宋老师性命的，是突发的疾病。今年大年前的腊月二十八，宋老师的哥哥用煤炉取暖意外中毒身亡。为了让宋老师有个好心情过年，家人推迟到正月初二才把这一不幸的消息告诉他。兄弟骨肉情深，他闻听噩耗，如遭五雷轰顶，心痛欲裂，难以自持，当即发病失语。家人立即将他送往医院，确诊为脑梗塞，九天后，宋老师因医治无效永远离开了这个世界。

“宋老师本来不该这么早就走的，太可惜了！太可惜了！”回顾宋老师从得病到去世的过程，我一遍又一遍地叹息。在深深的痛惜之余，对事情本身进行了认真的反思。

一、老年人要善于把控好自己的情绪

人生在世，不如意的事十之八九，不如意常常会给人带来烦恼、失落、焦虑、郁闷甚至痛苦。医学研究认为，情绪与健康有密切关系，情绪好的时候，大脑的情感中枢会分泌出一种有利于健康的脑内啡肽物质，这种物质既镇痛，又能激活免疫系统功能，使人体抗病能力提高。相反，人的情绪不好时，使肾上腺皮质酮增加，这种激素进入血液后，会损害人体免疫功能，导致疾病发生。人到了老年。身体各部分机能衰退，抗病能力减弱，更要在遇到不如意的事时，驾驭好自己的心情，控制好自己的情绪，用自己生命的正面能量抵御负面能量的影响，尽快摆脱不良情绪的困扰，活一天就高兴一天。

各种不良情绪中，给人精神上最大刺激的，大概就是失去亲人的痛苦了。在这个时候，应当好好劝劝自己：生老病死是人生的必由之路，亲人离世，痛苦在所难免，但人死不能复生，过度悲痛不但于事无补，反而会伤及自己的身心。逝者走了，生者还要好好地活着，这也是逝者的愿望，如果宋老师的哥哥知道弟弟因自己过世而过世，那么，他的在天之灵也不会安息的。快乐地生活，就是对逝者最高的尊重和真正的缅怀。孔子说的“哀而不伤”，是一种智慧，更是一种境界，我们老年人都已过了“知天命”之年，应该有这样的境界。

二、向老人报忧要讲究方式方法。

亲朋好友离世，采取何种方式方法向老人报忧，要因人而异。有的老人心理承受能力强，遇到不幸事件能想得开，看得开，并能很快从悲痛的阴影中走出来。对这样的老人，可以直接把实情情告诉他。有的老人心理承受能力差，经受不住突如其来的强烈刺激。对这样的老人，就不能急于报忧，有必要暫时隐瞒下来，然后由子女、亲属耐心对老人进行心理疏导，帮助老人做好坦然面对和接受严酷现实的思想准备，等“火候”到了，再向老人吐露真情。这种先打“预防针”的做法比较稳妥，可避免不幸消息将老人击倒的悲剧发生。

夕阳如金，皓月如银。愿老年朋友们珍惜晚年的幸福时光，好好保养身体，乐观对待生活，乐观对待一切，过出精彩日子来。愿年轻朋友们常怀感恩之心，体谅老人，孝敬老人，不但要关注他们的物质生活，还要关注他们的精神生活，让老人健健康康、快快乐乐地安度晚年。